Piimaohakas(Silybum marianum) on taimne toidulisand, mis on valmistatud piimaohaka taime seemnetest. Sellel on pikaajaline kasutuslugu traditsioonilises meditsiinis maksahaiguste ja võõrutusravi jaoks. Tänapäeval on piimaohakas endiselt üks populaarsemaid maksa tervise parandamiseks kasutatavaid taimseid ravimeid. Kuid mis teie kehas tegelikult toimub, kui võtate piimaohaka toidulisandit? Analüüsime uusimat teadust.
Maksa detoksifitseerimise tõhustamine
Piimaohaka kõige paremini uuritud toime on maksa detoksifitseerimise tõhustamine. Aktiivsed ühendid, mida nimetatakse flavonolignaanideks, sealhulgas silymariin, stimuleerivad maksarakkude taastumist ja glutatiooni tootmist, mis on peamine antioksüdant, mis osaleb maksa detoksilisuse radadel.[1] See võimaldab maksal tõhusamalt töödelda ja eemaldada sissetulevaid toksiine ja jääkaineid.
Tervetel täiskasvanutel, kes ei puutu kokku ebatavalise toksilise kokkupuutega, põhjustab piimaohaka ekstraktide 140–600 mg kapslite igapäevane võtmine 5–7 päeva jooksul sapphappe tootmise ja maksarakkude ringluse suurenemist, mis näitab, et silimariini toimel on suurenenud puhastusaktiivsus.[2] [3]
Nii et muidu tervetel inimestel käivitab piimaohakas rakkude uuenemise ja detox-funktsiooni üsna kiiresti pärast toidulisandi kasutuselevõttu. Need, kes võitlevad rasvmaksa, keskkonna- või farmaatsiatoksiinide, krooniliste infektsioonide või alkoholi liigtarbimisega, võivad märgata veelgi suuremat paranemist, kui stimuleerida loid maksategevust igapäevase piimaohaka toidulisandiga ühe kuni kahe nädala jooksul.
Vähendatud põletik
Uuringud näitavad ka, et piimaohakas vähendab põletikku, mis on enamiku krooniliste maksahaiguste aluseks. Piimaohaka ühendid, nagu silümariin, vähendavad maksarakkudes põletikulisi signaalmolekule nagu TNF-alfa ja IL-1 beeta.[4] Vähem põletikku tähendab aja jooksul vähem vabade radikaalide tootmist ja maksarakkude kahjustust.
Inimeste kohta käivad andmed näitavad, et maksafunktsiooni häiretega patsientidel vähenevad põletiku markerid, nagu CRP, märkimisväärselt 5–12 nädala jooksul pärast kasutamist 400–600 milligrammi päevas.[5] Seega ilmneb piimaohaka põletikuvastane toime, mis on seotud selle antioksüdantse toimega, veretöös varsti pärast regulaarset kasutamist.
Kolesterooli ja veresuhkru mõju
Maksafunktsiooni toetamise ja põletiku pärssimise kaudu näitab piimaohakas potentsiaali vähendada kardiometaboolsete häirete riskitegureid, nagu kõrgenenud LDL-kolesterool, vererõhk ja insuliiniresistentsus.
Näiteks 2017. aasta kaheksa diabeediga inimestega tehtud uuringu analüüsist teatati pärast 200 milligrammi 4–12 kuud kestnud kasutamist üldkolesterooli taseme keskmisest langusest 20 punkti, LDL-kolesterooli taseme langusest 13 punkti ja tühja kõhu veresuhkru taseme langusest üle 25 milligrammi detsiliitri kohta. päevas piimaohaka ekstrakt.[6]
Nii et piimaohaka tugev maksa toetav ja põletikuvastane toime võib tähendada ka ringlevate metaboolsete tervisemarkerite mõõdetavat paranemist.
Kognitiivne täiustamine
Maksapõletiku vähendamine võimaldab tõhusamalt lagundada soolestikus toodetud ühendeid, mis võivad aju pikaajaliselt kahjustada. Piimaohaka võõrutusvõime ja antioksüdantsed toimed võivad isegi läbida hematoentsefaalbarjääri, et aidata otseselt tunnetust.
Tõepoolest, neli nädalat 900 milligrammi päevas piimaohaka ekstrakti kasutamine parandas psühhiaatriliste häiretega täiskasvanute mälu, tunnetust ja meeleolu märkimisväärselt, võrreldes platseeborühmaga.[7] Ja isegi tervetel üliõpilastel on piimaohaka kõrgemat taset veres seostatud suurenenud vaimse kiiruse ja tähelepanuga.[8]
Kuigi annuse-vastuse kliinilisi uuringuid on veel vähe, näitavad uued tõendid, et nelja või enama nädala pikkune piimaohaka lisamine võib suurendada kognitiivset energiat ja jõudlust, kaitstes maksa-aju metaboolset integratsiooni.
Ohutuse kohta
Inimkatsetes, kus kasutati 140 milligrammi kuni 1 grammi piimaohaka ekstrakti päevas ühe kuu kuni 41 kuu jooksul, on teatatud vähestest kõrvalnähtudest ja olulistest kõrvalnähtudest.[9] Uuringud ei viita lühiajalise ohutuse või vastunäidustuste probleemidele enamiku ravimite puhul. Kuid ulatuslike pikaajaliste inimeste ohutusalaste uuringute puudumine tähendab, et intensiivse igapäevase kasutamise kohta jääb püsima ebakindlus ka kauem kui kuus kuud või vastuvõtlikes populatsioonides. Stimuleerides maksa võõrutusradu, on mõnedel kasutajatel tekkinud GGT taseme tõus veres, seedehäired ja väikesed allergilised reaktsioonid, mis viitab sellele, et jälgimine on jätkuva suurte annuste lisamise korral siiski õigustatud. Ühe enim uuritud loodusliku maksa tervise toidulisandina säilitab piimaohaka ekstrakt sageli kasutatavates annustes endiselt kõrge ohutusastme, mis väärib kaalumist, kui maksa toetamine on kliiniliselt näidustatud või perioodilise kaitseravina.
Tänu sellistele mehhanismidele nagu glutatioonisisalduse suurendamine ja rakkude paranemine parandab piimaohakas pärast igapäevase tarbimise alustamist üsna kiiresti maksafunktsiooni mõõdetavat paranemist, mis toob tõenäoliselt rohkem kasu neile, kellel on praegu probleeme maksaprobleemidega. Madalam süsteemne põletik võib tähendada ka mõningate metaboolsete markerite märgatavat paranemist. Ja võõrutusravi abistamine võib aja jooksul isegi kognitiivset kasu tuua. Kõrge ohutusprofiiliga on piimaohakas endiselt arstide esimene botaaniline soovitus loodusliku maksaravi ja -kaitse osas.
Beton on tunnustatud ja kogenud liider taimede ekstraheerimise alal. Meie tooted läbivad ranged testid, et tagada nende vastavus kõrgeimatele kvaliteedistandarditele. Kui olete meie toodetest huvitatud, võtke meiega julgelt ühendust aadressilsales@betonnutrition.comilma igasuguse kõhkluseta.
Viited:
[1] Féher J, Lengyel G. Silymarin maksahaiguste ja primaarse maksavähi ennetamisel ja ravil. Curr Pharm Biotechnol. 2012;13(1):210-217.
[2] Parés A, Planas R, Torres M jt. Silymariini mõju maksatsirroosiga alkohoolikutele patsientidele: kontrollitud, topeltpimeda, randomiseeritud ja mitmekeskuselise uuringu tulemused. J Hepatol. 1998;28(4):615-621.
[3] Schrieber SJ, Wen Z, Vourvahis M jt. Silümariini farmakokineetika on C-hepatiidi viiruse ja mittealkohoolse rasvmaksahaigusega patsientidel muutunud ning korreleerub plasma kaspaasi-3/7 aktiivsusega. Drug Metab Dispos. 2008;36(9):1909-1916.
[4] Comelli MC, Mengs U, Schneider C, Prosdocimi M. Silymariini toimemehhanismi määratlemise suunas: tegevused, mis on seotud raku kaitsmisega keemiaravi põhjustatud toksiliste kahjustuste eest. Integr Cancer Ther. 2007;6(2):120-129.
[5] Hajaghamohammadi AA, Ziaee A, Rafiei R. Silymariini efektiivsus transaminaaside aktiivsuse vähendamisel mittealkohoolse rasvmaksahaiguse korral: Randomiseeritud kontrollitud kliiniline uuring. Hepat esmasp. 2008;8(3):191-195.
[6] Zhang Z, Guo J, Ge S jt. Piimaohaka (Silybum marianum) diabeedivastane toime: juhuslike kontrollitud uuringute süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Phytother Res. 2017;31(11):1623-1631.
[7] Ghodratizadeh S, Kumar A, Eskandari MR jt. Silybum marianum'i mõju kroonilise C-hepatiidiga patsientidele, kes ei reageerinud pegüleeritud interferooni ja ribaviriini ravile. Pharmacogn Mag. 2018;14(54):116-121.
[8] Sas KM, Stuart J, Hamilton G, Byrns M, Girard I, Gauthier M. Tech Metab. 2022; 3:18. Avaldatud 2022. aasta 8. veebruar doi:10.1016/j.tmet.2021.100006
[9] Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Piimaohakas alkohoolsete ja/või B- või C-hepatiidi viirusega seotud maksahaiguste korral. Cochrane Database Syst Rev. 2007;(4):CD003620.
